Sportmassage

Wat is de werking van sportmassage?

Tijdens de sportmassage wordt de doorbloeding gestimuleerd. Daardoor worden blokkades opgeheven en afvalstoffen sneller uit het spierweefsel afgevoerd zodat het lichaam voedingsstoffen weer sneller opneemt. Hierdoor herstelt het lichaam sneller en zullen uw (sport)prestaties verbeteren.

Waarbij helpt sportmassage?

Het effect van een sportmassage is het grootst naarmate deze regelmatig wordt ondergaan. Net als een voertuig die een onderhoudsbeurt nodig heeft, is dat bij de mens hetzelfde. Een sportmassage werkt verkwikkend op zowel lichaam als geest en zorgt voor een sneller en beter herstel. Herstel bij blessures maar ook na (zware) belasting.

Triggerpoint-massage

Wat zijn triggerpoints?

Een triggerpoint bestaat uit kleine spiervezels die vast en verkrampt in elkaar zitten. Een spier met een triggerpoint trekt zich samen, dit voelt aan als een strakke band. De spier wordt korter en slechter doorbloed en verzwakt uiteindelijk. Andere spieren gaan de taak van de verzwakte spier overnemen. Als dit langere tijd duurt, raken deze spieren overbelast. Als gevolg hiervan kunnen zich in deze spieren ook triggerpoints ontwikkelen, zo kan er ook sprake zijn van pijn ‘op afstand’. Daarom krijgen ook triggerpoints die niet direct op de plaats van de klacht zitten maar welke wel herkenbare pijn veroorzaken, een behandeling.

Welke klachten veroorzaken triggerpoints?

Behalve pijn en verzwakte spieren brengen triggerpoints andere klachten met zich mee, zoals: een niet-fit gevoel: zweterig, rillerig, duizelig, wazig zien, koude handen, coördinatiestoornissen, zoals moeite met schrijven of met het maken van precieze bewegingen.

Wat is de werking van triggerpoint-therapie?

Bij triggerpoint-therapie oefent de behandelaar manueel druk uit op een triggerpoint met als doel de verkramping in de spier op te heffen en de spierfunctie te herstellen.

Wanneer helpt triggerpoint-therapie?

Triggerpoint-therapie is inzetbaar bij mensen met hoofdpijn, pijn in nek en kaak, pijn in de onderrug, tennisarmen en carpaaltunnelsyndromen. Maar ook bij lichamelijke ongemakken en pijnklachten zoals duizeligheid, oorpijn, sinusitis, misselijkheid, maagzuur, hartritmestoornissen, pijn aan de geslachtsdelen, gevoelloosheid in handen en voeten en fibromyalgie helpt triggerpoint-therapie. Daarnaast is pijn in gewrichten als de knokkels, polsen, ellebogen, schouders, knieën en heupen of vermoeidheid in de benen bij teveel sportieve inspanningen te behandelen met triggerpoint-therapie.

Breuss-massage

(In combinatie met Dorn Therapie)

De Breuss-massage is een zachte ontspannende tussenwervelmassage, ontwikkeld door Rudolf Breuss.

Een tussenwervelschijf in de wervelkolom is het kraakbeen tussen de wervels dat ervoor zorgt dat de zenuwen beschermd worden en de wervels elkaar niet raken.

Bij de theorie achter deze Breuss-massage wordt er vanuit gegaan dat er geen versleten tussenwervelschijven in de wervelkolom bestaan, omdat alle cellen, ook tot op hoge leeftijd, steeds weer vernieuwd kunnen worden. Er bestaan wel gedegenereerde tussenwervelschijven, maar die kunnen gestimuleerd worden, zodat ze weer verbeteren.

Vele tussenwervelkolom problemen, zoals ischias en hernia, maar ook pijn door zeer verkrampte spieren kunnen hiermee ongevaarlijk en succesvol behandeld worden.

Energetische massage

Energetische massage is meer dan alleen maar een fysieke massage, het is een ervaring die het lichaam en de geest verbindt en een diep gevoel van welzijn en balans creëert. Het richt zich op het opheffen van blokkades in de energiebanen en het stimuleren van de natuurlijke stroom van energie in het lichaam. Dit kan leiden tot verlichting van stress en spanning, een verbeterde bloedsomloop en een versterkt immuunsysteem.

Bovendien kan energetische massage helpen bij het verbeteren van de emotionele gezondheid door het verlichten van angstgevoelens en het bevorderen van een gevoel van innerlijke rust en balans.

Therapeutische massage

Wanneer je last van stress, chronische pijn of spanning hebt, kan een therapeutische massage helpen om dit te verminderen. Afhankelijk van de praktijk worden er verschillende technieken gebruikt om de klachten te verlichten. Of het nu alleen een rug-, nek en schoudermassage is of een volledige lichaamsmassage, na één of meerdere sessies van deze therapeutische massage zullen je klachten een stuk minder zijn en ben je weer helemaal ontspannen.

Laten we eerlijk zijn, soms eist een druk en actief leven zijn tol. Op dit soort momenten is er geen betere oplossing dan een fijne therapeutische massage of sessie massagetherapie. Deze massage staat bekend om haar helende en verjongende eigenschappen en er worden verschillende technieken gebruikt om stijve spieren te ontspannen, spierpijn te verzachten en stress te verminderen. Het enige dat jij hoeft te doen is je ogen sluiten, je overgeven aan de ervaren handen van je massagetherapeut en genieten van je therapeutische massage.

Bronvermelding: website Richard Velthorst